ギムネマ茶ダイエットの効果と成功するやり方や口コミ!

ギムネマ茶ダイエットの効果と成功するやり方や口コミ!

ギムネマ茶ダイエットの効果的なやり方と口コミ!

ダイエットをしていて、何がツライかと聞かれたら、誰しもが「食事制限」と答えるのではないでしょうか。

食べたい物を食べたい分だけ食べられないストレスは、経験者ならわかりますよね。

中でも特に女性にとって苦しいのは、お菓子やスイーツを我慢すること・・。

でももし、なかなか止められないスイーツを「食べたくない」と思えるダイエット方法があったら、あなたならどうしますか?

そんな女性の夢を叶えてくれるのが、ギムネマ茶です。

ではどうしてギムネマ茶を飲むと、スイーツが食べたくなくなるのでしょうか。

そこで今回は、ギムネマ茶について調べてみました。


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ギムネマ茶ダイエットとは?

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ギムネマ茶は、インド南部及び中央部、東南アジアなどに自生するギムネマ・シルベスタというガガイモ科の葉を乾燥させて作るお茶です。

ギムネマ茶ダイエットとは、このギムネマ茶を飲むダイエット方法のことを言います。

ギムネマ・シルベスタはインドの伝統医療である「アーユルヴェーダ」において、2000年以上も前から糖尿病の治療や肥満防止の薬として使用されてきた歴史があり、近年は甘い物の食べ過ぎを抑えてくれるダイエット茶としてブームになっています。

 
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ギムネマ茶は本当にダイエット効果があるの?

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ギムネマ茶を飲むことでダイエットになる理由には、主に2つあります。

①糖分の吸収を抑えるから。

②ケーキやお菓子などを食べても甘みを感じず、食欲を抑えることができるから。

まず①についてですが、これはギムネマ茶に含まれるギムネマ酸が小腸からの糖の吸収を抑える働きを行うために起こります。

ギムネマが昔からインドで糖尿病の治療に使用されていたのはこのためで、血糖値の急激な上昇を抑えることでインスリンの過剰な分泌を防いでいたのです。

また、肥満と血糖値の上昇には深い関係があり、血糖値が緩やかに上がる人と急激に上がる人では、急激に上がる人の方が太りやすくなります。

言い換えれば、血糖値の急激な上昇を防ぐことで、体内に余計な脂肪が蓄積するのを避けることができるのです。


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次に②ですが、ギムネマ茶を飲んでから甘いケーキやチョコレートを食べても不思議と甘みを感じません。

これは、ギムネマ茶に含まれる成分が、舌にある味雷の中の甘さを感じる神経を阻害することで起こるのですが、ダイエットを始めてもお菓子やスイーツがなかなか止められないという方には効果がある作用と言えます。

 
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ギムネマ茶ダイエットの成功するやり方

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ギムネマ茶ダイエットを行う上で、飲むタイミングというのは非常に大切になります。

と言うのも、ギムネマ茶をダイエットとして飲む目的によって、飲むタイミングが異なるからです。

血糖値の上昇を抑え、脂質や糖質が体内で吸収されるのを防ぎたいのであれば、食後30分以内にギムネマ茶を飲みましょう。

逆に、チョコレートやケーキなど甘い物を食べること自体を抑えたい時は食事の前に飲みます。

しかしこの方法では、甘い物以外の食事の甘さも抑えてしまうので、食事自体をおいしく食べられなくなる可能性があります。

あくまでも甘い物をたくさん食べてしまいそうな時のみに留めておくのがよいでしょう。

 
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ギムネマ茶ダイエットの口コミ!

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血糖値を下げ、糖分の摂り過ぎを抑えてくれるギムネマ茶。

しかし、ダイエットの仕組みがわかっても本当に効果があるのか不安ですよね。

そこでここでは、ギムネマ茶ダイエットを実際に行った経験のある方の意見を集めてみました。

「ギムネマ茶を飲んで凄く痩せた、ということはありませんでしたが、今日はちょっと食べ過ぎたかも・・という時は食後にギムネマ茶を飲むと体重が増えませんでした」

「ギムネマ茶を飲んでから甘い物を食べると、本当に甘味を感じなくて驚きました。食べても美味しくないからとお菓子を食べなくなって、体重が落ちたので効果はあると思います」

「体重はあまり変わりませんでしたが、便通はよくなりました!」

 
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ギムネマ茶ダイエットのまとめ

ギムネマ茶は、つい食べ過ぎてしまう方や甘い物が止められない方には効果的なダイエット方法と言えそうですね。


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