レシピ

春菊ダイエット！なぜ春菊で痩せられるのか？食べ過ぎや食べ合わせには注意！ ここでは、春菊ダイエットのやり方や春菊の効能、効果、お勧めのレシピなどについてご紹介します。 独特の香りがある春菊は、好き嫌いが分かれる野菜の一つと言われています。 ...

はんぺんダイエットのおすすめの糖質制限やヘルシーレシピも！ おでんに欠かせない具材と言えば、はんぺんがありますよね。 おでんを食べる時、「少しでもダイエットしたいから・・」と大根や昆布、しらたきなどを選ぶことはあって、逆にはんぺんは避けては...

ダイエットに効果のある「バナナ酢」の作り方と飲み方！ 最近、バナナと酢を合わせたバナナ酢に、ダイエットに関して驚くべき効果があると話題となっています。 一緒に摂ることで相乗効果が生まれそうなことは想像できますが、一体どのような効果が期待でき...

白菜ダイエットのおすすめのレシピと効果的なやり方！ 白菜は、生のままだとパリッとした歯ごたえがあり、お鍋に入れるとトロトロになって甘みが増して一層美味しくなり、小さなお子さんでも好んで食べてくれるもの。 味に癖がないので苦手な方が少ないと思...

厚揚げダイエットの口コミやレシピ！カロリーは？ 厚揚げは揚げ物のため、ダイエットには不向きと考える人が多いようですが、しかし今、この厚揚げを使った厚揚げダイエットがひそかに人気となっています。 いかにも高カロリーっぽい厚揚げが、なぜダイエッ...

干し芋ダイエットの効果とおすすめのやり方やレシピ！干し芋は、筋トレ中の間食としても人気です！ 今、干し芋を摂るダイエットが注目されていることをご存じでしょうか。 その名も、干し芋ダイエットです。 そこで今回は、干し芋を食べてどうして痩せられ...

オールブランダイエット痩せたやり方と効果やレシピ！寝る前や夜に食べるのがいいの？ 最近人気があるのがシリアルやグラノーラを使ったダイエット。 その流れを汲む形で、今、注目されているのがオールブランダイエットです。 シリアルやグラノーラに比べ...

コグマダイエット1週間で痩せたやり方！太る食べ方はNG！ コグマとは、韓国語でさつまいもの意味。 つまりコグマダイエットとは、日本語で言い換えるとサツマイモダイエットとなります。 そんなコグマダイエットは、日本でも人気の少女時代のソヒョンさ...

食パンダイエットの太らない食べ方とレシピ！ パンの中でも食パンは比較的糖質の量が少なく、また食べ方次第ではご飯よりもダイエットに向いているということをご存知でしょうか。 とは言え、「ご飯は腹持ちがいいけど、パンは腹持ちが悪いって聞くけど・・...

ツナ缶ダイエットを成功させるやり方やレシピは？ マグロ大好き日本人は、ツナ缶も大好き！ でも、ツナ缶って油分が多いからカロリーが気になるし、ダイエット中は避けてしまいがち・・ではありませんか。 ところが今、このツナ缶を利用したその名もツナ缶...