簡単にできる深田恭子ダイエット法！
深田恭子さんですが、一時期はムッチリを飛び越え樽のようなぼっちゃり体型になってしまい、「デブキョン」と不名誉なあだ名で呼ばれていたこともあるそうです。
その後、ダイエットを行った結果、今ではかわいさだけではなく大人の色香を纏わせたセクシーな女性へと変貌を遂げて話題となっています。
では、深田恭子さんが綺麗に痩せた、その理由について迫ってみましょう。
深田恭子さんは太る体質！？
深田恭子さんは、大のお酒＆お菓子好きとして知られています。
そのため、仕事のために頑張ってダイエットをしても、すぐにリバウンドを繰り返してしまい、一時期は自暴自棄になっていたと言われています。
また、元々太りやすい体質らしく、常にダイエットのことを考えなければいけない状況が、さらにストレスを生み過食に走っていた可能性もあるようです。
ダイエット前とダイエット後の体重は？
ドラマ出演時はそれほど太っては見えなくても、ひとたびドラマが終わると安心感もあってか、ぽっちゃり体型に戻ってしまうことも多かったようです。
そんな深田恭子さん、ダイエット前とダイエット後は体重にどれくらいの差があったのでしょうか。
before
公表されているわけではないのですが、最も太っていた時期は身長163㎝に対して、55kg前後の体重があったようです。
after
サーフィンにハマっていることもあり、程よい筋肉が付いた深田恭子さんの体は、ただ痩せているだけではなく同性から見てもセクシーでかっこよいですよね。
ダイエットによって、マックス体重から12kgの減量に成功したそうなので、ダイエット後の体重は43～44kgくらいなのではないでしょうか。
深田恭子さんが実践したダイエット法のやり方と効果
深田恭子さんが実践したダイエットは、無理なく行えると女性に人気となっています。
では、どのようなダイエット方法を行っていたのか詳しく見てみましょう。
朝バナナダイエット
朝バナナダイエットは、朝食にバナナのみを食べるダイエット方法です。
バナナは食べ応えがあるので満腹になりやすいだけではなく、ご飯やパンよりも低カロリーな上、ビタミンBやたんぱく質などダイエットの強い味方になってくれる栄養が豊富に含まれています。
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キムチダイエット
キムチはダイエットに欠かせない食品として、女性の間ではもはや常識となっていますよね。
トウガラシに含まれるカプサイシンが、脂肪燃焼効果を高めたり、血糖値の上昇を防ぐなど、ダイエットに有効に働いてくれます。
白湯ダイエット
深田恭子さんは、甘い物好きとして知られ、ダイエットを始める前は朝晩ジュースを欠かさずに飲んでいたそうです。
そのジュースを止め、白湯にしたところ、何とそれだけで－5kgの減量に成功。
白湯とは、水を温めたもの、つまりはお湯です。
お湯を飲むことで全身が温まり、冷えやむくみを解消して、新陳代謝が活発になります。
カーヴィーダンス
一世を風靡したカーヴィーダンスですが、深田恭子さんもダイエット中は「時間ができるとカーヴィーダンスをやっていた」とインタビューに答えています。
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全裸ダイエット
全裸ダイエットとは、文字通り全裸になることで、鏡に映った「本当の自分の体」を直視することで、ダイエットに対する意識を高める方法です。
ハリウッドセレブの多くもこの方法を取り入れており、体重計を置かない代わりに自宅の至るところに鏡を置いている方もいらっしゃるようです。
深田恭子さんは、仕事から自宅へ戻ったら全裸になり、鏡の前でトレーニングを行っていたそうです。
そうすることで、お肉のたるみを目視して気を引き締めていたそうですよ。
ブーブーダイエット
ブーブーダイエットの方法は、3分間リズミカルに「ブーブー」と鳴くだけです。
思わず笑ってしまいそうになりますが、実際にやってみると3分間声を出し続けるというのは、なかなか大変なもの。
これにより新陳代謝が活発になり、脂肪燃焼効果が期待できるというのがブーブーダイエットです。
また、顔の筋肉を使うため、小顔効果もあります。
岩盤浴ダイエット
岩盤浴とは、床に埋め込まれた岩盤の上に寝そべることによって、岩盤の遠赤外線効果により体を芯から温めることができる健康法です。
お湯に浸かるよりも汗をいっぱいかくので、老廃物が排出され、新陳代謝を高める効果があります。
深田恭子さんは、仕事が休みになると岩盤浴に通い汗を流していたそうです。
深田恭子のダイエットについて！メリット・デメリット
深田恭子さんが実践したダイエットは、どれも「体に負担が掛かり過ぎて続けられない」といったものではなく、毎日何となく行うだけで、痩せ体質に変われるダイエット方法と言えるのではないでしょうか。
中でも特にお勧めなのが、全裸ダイエットです。
鏡で自分の姿を見るだけにも関わらず、ダイエットに対する意識が高まり、心の底から「痩せよう！」と思える方法だと思います。
また、全裸になることで体を絞めつけるものがなくなるので血行がよくなったり、皮膚表面の温度が下がるため体温を上げようとして脂肪の燃焼が活発になるとも言われています。
ただし、全裸ダイエットは家族がいる方が行うには少し難しい面がありますし、急に宅配便の荷物が届いた時にも困ってしまう場合があります。
深田恭子流ダイエットで痩せない場合の原因と対処法！
女性が憧れる女性として深田恭子さんの名前がよく挙がるようになりました。
元々愛くるしい顔立ちで男女問わず人気のあった深田さんですが、20代の時は体重の増減が激しく、ぽっちゃりとした印象を持っていた方も多かったですが、趣味のサーフィンをしている姿が納められた写真集では、ぽっちゃりの面影が見当たらないほど引き締まった大人bodyを見せてくれましたよね。
30代になると痩せにくくなるというのが世の中の定説の中、見事な自己管理をしている深田さんに女性の支持が集まったのは納得のいく話です。
そこで女性の間で話題になったのが、深田さんのダイエット方法。
調べてみると、様々なダイエット方法を行っており、どれか一つを集中して行っていたわけではなさそうです。
とは言え、どれも簡単に行える方法ばかりなので、「自分も深田さんのような美bodyになりたい！」と挑戦した方も多いでしょう。
しかし、深田恭子流のダイエットをしても痩せない場合もあるようです。
これは、たくさんのダイエットをしているのだからと、つい自分に甘くなって食べ過ぎてしまっているのが原因と考えられます。
深田さんのダイエット方法は、どれも極端な食事制限や運動が伴わないため、大幅なカロリーの消費は見込めません。
そのため、食べ過ぎてしまえば当然太ってしまいます。
日常の生活を改めることで痩せ体質に変わっていくダイエット方法だからこそ、これを機会に食事の内容や運動の習慣などを改めて見直してみることが大切です。
深田恭子のプロフィール
（画像はhttp://blog.livedoor.jp/zzxc11zc/archives/28103051.html）
本名 同じ
身長 163㎝ 血液型 O型
中学2年の時にホリプロのタレントスカウトキャラバンでグランプリを獲得し、芸能界に入る。
翌年、ドラマ「FIVE」で女優としてデビュー後、そのさらに翌年には金城武と共演した「神様、もう少しだけ」が高視聴率をマークし、一躍人気女優となる。
その後もコンスタントにドラマや映画出演を果たし、2015年には舞台にも初挑戦をして、活躍の場を広げている。
まとめ
痩せて引き締まった体になった深田恭子さんは、女性が見ても素敵なスタイルの持ち主となりました。
今後はそのイメージを持って「ぶりっこ」キャラを脱却し、さらなる活躍を見せてくれることでしょう。
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