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太っている人の特徴【食生活・習慣】や基準!自分に甘い?
太っている人の基準や性格の特徴!太らないようにするには? 自分では努力してダイエットに励んでいるつもりでも、全く痩せる気配がない・・。 このような悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか。 一生懸命ダイエットを頑張っても痩せられないのはツラいですが、一方で何をもって頑張っていると言えるのか、その基準はどうなっている...
ダイエット中の外食におすすめのチェーン店!寿司やステーキはOK?
ダイエット中の外食で太らないメニューの選び方!韓国料理やカレー? ダイエット中、外食を避ける人は多いと思いますが、会社の付き合いなどでそうも言っていられない場合もありますよね。 そのような時、外食で太らないメニューの選び方を知っていると力強いと思いませんか? また、友人などと外食の約束をした時に、ダイエット中でも安心し...
太らない食べ方【血糖値を上げない】朝昼晩のバランス!運動0でもやせる?
太りにくいお菓子の食べ方やラーメン食べ方も! ダイエット中、お菓子やラーメンの誘惑があったらどうしていますか? 多くの方は我慢をして、食べない選択をするのではないかと思います。 このような時にもし太らない食べ方を知っていれば、ダイエットもストレスを溜めずに行えるのに・・と思いますよね。 実は、血糖値や朝昼晩の三食の時間...
お茶漬けダイエットのやり方!太らない食べ方のコツも!
お茶漬けダイエットの効果を高めるレシピや口コミも! ささっと手軽に食べられるお茶漬けは、時間がない朝や小腹が空いた時などに便利な食べ物ですよね。 暑い夏はお湯やお茶じゃなくてお水をかけて、冷やし茶漬けなんていう食べ方もお勧めですが、手軽に食べられるお茶漬けがダイエットにもよいということは知っていますか? そこで今回は、...
食べても太らない食べ物や食材やお菓子15選!コンビニでも買える!
いくら食べても太らない食べ物や料理やお菓子はあるの? ダイエットでカロリー制限をしていると、低カロリーの食べ物をごく少量のみ食べる、と言ったやり方を考えがちです。 しかし、そのようなダイエットは心身への負担が大きく、長続きしないのが現状。 世の中に、食べても太らない食べ物や食材があれば助かるのですが、そんな上手くはいき...
焼肉ダイエットの効果的なやり方と太らない食べ方やメニュー!
ダイエット中の焼肉の食べ方や翌日の対処の仕方! ダイエットに焼肉は厳禁と思っている方に、焼肉ダイエットというダイエット方法があると言っても、にわかに信じられないでしょう。 なぜなら、焼肉はカロリーが高く、太りやすいと言われているからです。 しかし、焼肉も食べ方次第ではダイエットの効果を得ることができます。 そこで今回は...
ダイエット中の夜ご飯は何がおすすめ?太らない食事の仕方は?
ダイエット中でもOKな「夜ご飯」の食べ方やポイント! ダイエット中の夜ご飯って、どうしていますか? 少しでも摂取カロリーを減らそうとして、食べないという人も多いですが、間違ったダイエットのやり方はダイエットに失敗しやすくなるだけではなく、体調不良などの原因にもなってしまいます。 とは言え、夜ご飯を全く気にしないわけにも...
フランス式ダイエットで美しく痩せる!なぜパリジェンヌは太らないの?
太らない習慣を身に付けるフランス式ダイエット! 中華料理、トルコ料理と並んで、世界三大料理の一つに数えられるフランス料理。 フランス料理ではバターを使ったソースは欠かせませんし、フランスの代表的なパンであるクロワッサンにもバターがたっぷりと使われていますよね。 このためフランス人はカロリーの摂取量が多く、肥満になりやす...
太らないパンで楽しくダイエット!太りにくいパンの選び方は?
太りにくいパンの種類や食べ方も!コンビニでおすすめの太らないパンは? 忙しい朝はパン派という人は多いですよね。 また、最近はご飯よりも圧倒的にパンが好きという人も多く、食事でご飯を食べないという人もいるようです。 それに、コーヒーとパンの組み合わせって、ご飯におかず、お味噌汁の組み合わせに比べて、カロリーが低い気がしま...
ダイエット中におすすめの低カロリードリンク11選と飲み方!
太らない低カロリードリンクはダイエット中でもOK! ダイエット中は、食事制限や運動を行い、日々努力を怠らない方も多いですよね。 しかし、以外と忘れられがちなのが飲み物のこと。 せっかくカロリーを抑えた食事をしたり、運動でカロリーを消費しても、高カロリーの飲み物をがぶがぶ飲んでしまっていてはダイエットの意味がありません。...