ダイエット

Category
ダイエットを無理なく継続させるコツと習慣化させるには?
ダイエットをあきらめずに続けるコツと成功するポイント! ダイエットをしていると、「もういい!やーめた!」と言いたくなる場面がたくさんありますよね。 好きなものを目の前にした時や、ダイエット用の食事を用意するのが面倒になった時、会社の飲み会、友達のランチ・・。 美味しいものの誘惑はいつだって、あなたを手招きしています。 ...
ダイエットが続かない人の特徴と理由!継続するためのコツは?
なぜダイエットが続かないのか?その原因と対策! ダイエットを始める前は、「今回こそはどんなにつらくても、絶対やり遂げる!」そう誓ったはずなのに、結果はいつものように・・失敗。 これって自分の“意思”が弱いから・・。 だからダイエットが続かないんだ、そんな風に思ってはいませんか? ダイエットがうまくいかないと、本気で痩せ...
コグマダイエットで痩せる理由と効果を高めるレシピ!
コグマダイエットの効果と成功するやり方や口コミ! コグマダイエット。 こう聞くと、かわいいクマの子どもみたいな動きをするダイエットなのかなとか、コグマが食べているのと同じものを食べるダイエット方法なのかな?と思いますよね。 でも、それらは全て不正解。 コグマとは、韓国語でさつまいもの意味。 つまりコグマダイエットとは、...
アトキンスダイエットは危険なの?その効果とやり方!
アトキンスダイエットのやり方と効果的なメニューやレシピ! 日々、新しいダイエット方法が紹介されては、その殆どが一時的なブームで終わって消え去っていく中、もはや定番化しているのが糖質制限ダイエットや低糖質ダイエット、ローカーボダイエットなどの、いわゆる炭水化物を極力食べないようにするダイエット方法です。 これらのダイエッ...
アイスプラントダイエットでメタボ解消!その効果とやり方!
アイスプラントの効能・効果とダイエットのやり方! 近年、海外産の珍しい野菜が注目され、日本にも次々と輸入されるようになっています。 そのため、ちょっと前までは名前も知らなかった野菜がスーパーに並ぶようになり、今では一般家庭でごく当たり前のように食べられているのも何ら不思議ではない話です。 そのような中、高いダイエット効...
痩せる体質作りで楽々ダイエット【ストレッチや食べ物や筋トレも重要】
痩せやすい体質を作る改善法や食事方法! 同じダイエットを行っても、すぐに結果となって現れる人と、なかなか思うような効果が得られない人がいますよね。 後者の場合、努力が足りないとか頑張っていないと思われてしまいがちですが、必ずしもそうとは限りません。 なぜなら、人には「痩せにくい人」がいるからです。 痩せにくい人とは、簡...
食パンダイエットは効果があるの?痩せる食べ方とカロリー!
食パンダイエットの太らない食べ方とレシピ! パンが大好きだけど、糖質が多いからダイエットのために我慢している・・。 このような方は、とても多いのではないでしょうか。 日本人の米離れが深刻な一方、パンはもはや当たり前のように毎日食べているという方も多いはずです。 しかし、パンの中でも食パンは比較的糖質の量が少なく、また食...
猫伸びストレッチダイエットの効果的なやり方と口コミ!
超手抜きダイエット!猫伸びポーズでダイエットするには? 天気のよい日に散歩していると、野良猫が背中をぐーっと伸ばしている光景を見掛けて和んだことはありませんか? これって、その気持ち良さが何となくわかるから・・ではないでしょうか? 長時間の仕事が作業で疲れた時に、腕を伸ばしてストレッチすると凝り固まった体が解れて気持ち...
生姜スープダイエットの効果とやり方やポイント!
ジンジャー(生姜)スープの作り方とダイエット効果! 生姜を食べると、体がぽかぽかして温まりますよね。 そのため、冷え性が多い女性は意識的に生姜を摂っているという人も多いと思います。 生姜は冷え性改善の他にも、ダイエットや美容効果がよく知られています。 生姜白湯や生姜紅茶など、温かい飲み物と組み合わせて摂る方法が人気とな...
酵素ファスティングダイエットでリバウンドしないやり方と効果や口コミ!
回復食も重要!酵素ファスティングダイエットの効果的なやり方! なかなか上手くいかないダイエットにしびれを切らし、いっそのこと断食をして一切の食事を断ってしまおう!と思っても、断食は元々は僧侶が一切の煩悩を断つために行っていた修業の一つ。 並大抵の気持ちでは乗り越えることができません。 そのような時、試してほしいのが酵素...