一週間で痩せる脂肪燃焼スープダイエットで-8kgの効果!

一週間で痩せる脂肪燃焼スープダイエットで-8kgの効果!

-8kg痩せる7日間脂肪燃焼スープダイエットのやり方と口コミ!

お腹いっぱい食べることができるのに、痩せられるスープがある、とインターネット上で話題となっているダイエット方法をご存知でしょうか。

それは、脂肪燃焼スープダイエットです。

ダイエット経験者なら、誰もが一度は味わったであろう「食べたくても我慢しなければいけない」というストレス。

このストレスこそ、ダイエットを失敗に導いてしまう一番のネックなのですが、そのネックが取り払われたものが脂肪燃焼スープダイエットなのです。

しかも、ダイエット期間はたったの一週間。

半年、一年を有して少しずつ体重を落としていくのが、体に最も負担を掛けないダイエット方法だということは誰もが知っていることですが、だからといってそれほどの長い期間、ずっとモチベーションを保ち続けるのも至難の業と言えますよね。

でも一週間なら、ちょっと頑張って続けてみようかなと思えるのはないでしょうか。

そこで今回は、脂肪燃焼スープダイエットについて調べてみました。

そもそも、脂肪燃焼スープとはどのようなものなのか?

どうしてスープを飲むだけで痩せることができるのか?など、疑問に思うことを中心にしっかりと調査していますので、是非一度お読み頂けたらと思います。


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脂肪燃焼スープダイエットとは?

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脂肪燃焼スープダイエットとは、読んで字の如く、脂肪燃焼効果のあるスープを飲むダイエット方法です。

しかも、通常のダイエットでは食事の量を制限しますが、このダイエット方法では脂肪燃焼スープを飲めば飲むほど痩せられるというというのが画期的。

これまでの「ダイエット=我慢」と全く対極にあると言っても過言ではないダイエット方法なのです。

その発祥は、心臓外科手術前に体重を落とす必要があった肥満の患者が、健康的に、なおかつ短期間に痩せるために病院で出された食事が元になっていると言われています。

脂肪燃焼スープダイエットの方法は、脂肪燃焼効果のある野菜が入ったスープを7日間、決まったスケジュールで摂取するだけ。

たったこれだけなのに、驚くべき効果が期待できるのが、脂肪燃焼スープダイエットです。

 

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脂肪燃焼スープダイエットのメリット

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脂肪燃焼スープダイエットの最大のメリットは、ダイエットのためにわざわざ道具や材料を買い揃える必要がないということです。

ダイエット方法の中には、専用の器具が必要だったり、近くのスーパーでは入手困難な食材を手に入れなければならないものがありますが、脂肪燃焼スープダイエットは身近な食材だけで簡単にダイエットフードを作ることができます。

また、ダイエットにつきものと言える空腹のストレスがなく、お腹いっぱい食べることができるのもこのダイエットのメリットと言えるでしょう。

ダイエットにおいて一番難しいのが、このストレスをどう克服するかですが、脂肪燃焼スープダイエットでは最初からその心配をする必要がないのです。

さらに、家族と同居している場合などに、通常の食事の用意と合わせてダイエットメニューを別に準備しなくていけない、という手間も省けます。

スープは一度で大量に作ってしまえば数日は持ちますし、野菜がたっぷり入っているのでダイエットのためだけではなく、健康維持の目的で家族も一緒に摂ることができるため、自分だけダイエットをしているという孤独を感じることもなくなります。

 

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脂肪燃焼スープダイエットの効果!一週間でマイナス5~8kgは減量可能なの?

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脂肪燃焼スープダイエットは、7日間、つまり一週間で行うのが決まりとなっています。

ダイエットを1ヶ月、半年、1年と続けるには、かなりのモチベーションを要しますが、一週間なら何とか頑張れそうと思う方も多いのではないでしょうか。

しかし、逆に「一週間、スープを飲み続けるだけで痩せるとか・・にわかには信じられない」と感じる方もいらっしゃいますよね。

実際、脂肪燃焼スープダイエットの触れこみにも〝一週間で7kg減!〟とか〝これで5kgの減量の成功!〟など、ダイエットで体重を落としたい人には心躍る文言が並んでいることから、それが反対に胡散臭いと感じる方もいるでしょう。

ですが、結論から申し上げると、脂肪燃焼スープダイエットによって一週間で5~8kgの減量は可能となっています。

絶食するだけでもないのに、痩せることができる理由は脂肪燃焼スープダイエット独自のルールにありますが、そこについては下記から詳しくご説明していきます。

 

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脂肪燃焼スープダイエットの基本レシピ(材料や作り方)

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脂肪燃焼スープダイエットを行うには、まずは脂肪燃焼スープを作る必要があります。

ここでは、その脂肪燃焼スープの作り方についてご説明したいと思います。

<用意するもの>

  • トマト(大きめのもの)3個
  • たまねぎ 3個
  • セロリ 1本
  • キャベツ 半玉
  • にんじん 1本
  • ピーマン(パプリカでも可) 1個
  • コンソメスープの素(もしくはブイヨン、かつお節と昆布の和風だしでもよい)

<作り方>

1.材料を適当な大きさにカットする。生のトマトがない場合は、400gのトマト缶で代用してもよい

2.切った材料を鍋に入れ、そこにひたひたになるくらい水を入れる

3.鍋を火にかけ、野菜を煮る

4.コンソメの素を入れ、水を足しながら野菜がくたくたになるまで煮る

 

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脂肪燃焼スープダイエットのルールや禁止事項

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脂肪燃焼スープダイエットは、ただ脂肪燃焼スープを食べていればよい、というわけではありません。

ダイエットを行う7日間(厳密に言うと、ダイエットの開始前)には決められたルールがあり、そのルールを守って初めて、ダイエット効果がいかんなく発揮されます。

では、脂肪燃焼スープダイエットを行う上で、守るべきルールや禁止事項には一体何があるのでしょうか。

1.ダイエット開始の24時間前からアルコールは摂らないようにしましょう。万が一、お酒を飲んでしまった時は、24時間以上空けてから行うようにして下さい。

2.甘味料は摂らないようにしましょう。

3.ダイエット中の飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒーのみです。カロリー0の飲み物であっても、甘味料が使われているものは飲んではいけません。

4.脂肪燃焼スープダイエットは、7日間の食事のスケジュールが全て決まっています。そのスケジュールに沿って必ず食事を行うようにしましょう。

5.夕食を食べる時は、最初にスープを1皿以上食べるようにしましょう。

6.ダイエットをしているからと言って、スープの量を減らすことはしないようにして下さい。お腹いっぱいになるまで食べるようにしましょう。

 

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7日間脂肪燃焼スープダイエットのスケジュールとやり方

ここでは、脂肪燃焼スープダイエットの7日間スケジュールを詳しくご説明したいと思います。


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このダイエット方法では、決められたメニューをしっかり食べることが大切になりますので、間違えないように注意して下さい。

一日目:スープとフルーツのみの日

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脂肪燃焼スープと、バナナ以外のフルーツなら何を食べてもよい日となっています。

また、水分は水か100%のフレッシュジュースのみとなっています。

市販されている100%のジュースの中には、糖分が含まれるものもあるため、購入の際には気を付けるようにしましょう。

二日目:スープと野菜のみの日

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野菜は、豆類とスイートコーン以外は何を使っても構いませんし、調理法も油を使わなければ蒸しでも焼いてもよいです。

夕食にベイクドポテトを食べてもよいでしょう。

三日目:スープと野菜とフルーツの日

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スープと野菜とフルーツを、好きなだけ食べてもよい日です。

ただし、ベイクドポテトは食べないようにしましょう。

四日目:スープとバナナ、スキムミルクの日

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スープの他に、バナナを3本とスキムミルクを500ml飲みましょう。

それぞれ摂取しても構いませんが、バナナと水、氷、スキムミルクをミキサーにかけて、バナナシェイクにして飲むと同時に摂れるのでお勧めです。

また、4日目は水分を多めに摂ることを心掛けて下さい。

五日目:スープと肉とトマトの日

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350~700gの牛肉の赤身、もしくは同量の鶏肉か煮魚を食べましょう。

トマトは6個まで食べてもよいですが、スープを必ず一杯以上は飲むようにして下さい。

六日目:スープと牛肉と野菜の日

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牛肉の摂取量の制限はないので、好きなだけ食べても買いませんが、スープは必ず一杯飲むようにして下さい。

また、野菜はベイクドポテト以外なら何を食べてもよいでしょう。

七日目:玄米と野菜とフルーツジュースの日

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玄米、野菜、フルーツジュースを摂取します。

玄米が苦手な方は、リゾットにすると食べやすいでしょう。

スープは必ず一杯は飲むようにしましょう。

 

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野菜が苦手な場合はどうすればいいの?

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野菜が苦手な方が、脂肪燃焼スープを飲むのはなかなかつらいと思いますが、野菜に含まれる豊富なビタミンやミネラルこそが脂肪を燃焼させるためには欠かせないものです。

そのため、脂肪燃焼スープに成り代わるスープというのは、残念ながらありません。

ただし、材料の中の「たまねぎが苦手・・」「セロリが嫌い・・」という場合には、それ以外の代用品を使うことで脂肪燃焼スープを完成させることができます。

例えば、キャベツが嫌いなら、同じアブラナ科のブロッコリーを入れるとよいでしょう。

また、たまねぎは煮込むと形がなくなってしまいますが、それでも苦手という場合はニラ、セロリが嫌ならモロヘイヤやほうれん草、といった具合です。

ちなみに、トマトの代用品はないため、脂肪燃焼スープダイエットを行うついでに、トマト嫌いも克服してみましょう!

 

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脂肪燃焼スープダイエットのデメリット

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脂肪燃焼スープダイエットを行うにあたって、最も懸念されるのがたんぱく質不足です。

5日目と6日目を除いて、一週間の多くは野菜や果物のみとなるため、一日に必要なたんぱく質の量が絶対的に足りなくなってしまいます。

たんぱく質は私達の体を作るために欠かせない成分で、特に基礎代謝に関わりのある筋肉にも影響を与えてしまうことになります。

たんぱく質が減り、筋肉が作られなくなると、代謝が落ち、太りやすく体になってしまいます。

そのため、たんぱく質を豊富に含むお肉が食べられる5日目、6日目には、たっぷりと補給する必要があります。

間違っても「お肉の量を減らした方がもっと痩せられる」と思わないようにしましょう。

 

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脂肪燃焼スープダイエットはリバウンドの心配はないのか?

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脂肪燃焼スープダイエットによって、ダイエットに成功しても、心配なのはダイエット後のリバウンドのことですよね。

通常の食事に戻した途端、体重も元に戻ってしまうのでは?と思う方は多いのではないかと思います。

勿論、ダイエットで痩せたからといって、いつもより食べ過ぎてしまったら、当然太るのは目に見えていますし、ダイエット前の食生活が荒れていた場合も、その食事に戻してしまえば、やはり再び太ってしまうでしょう。

このダイエットを通じて、改めてこれまでの食生活を見直し、栄養バランスの優れた食事を心掛けることが大切になります。

脂肪燃焼スープダイエットの口コミ

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脂肪燃焼スープダイエットが世の中に紹介されてから数年が過ぎましたが、今なおこのダイエットにチャレンジする方が多くいらっしゃいます。

それだけ人気となっている秘密には、やはりダイエット効果が得られること、が挙げられますが、実際このダイエットに取り組んだ方はどのような感想をお持ちなのでしょうか。

「スケジュールをきっちり守って行うことができれば、誰でも確実に痩せられる気がします。5kgじゃなくても、一週間で2~3kg落ちたら成功と言えるのではないでしょうか。」

「食事の量を制限するダイエットは自分には不向きのため、お腹いっぱい食べることができるこのダイエットは、自分にはとても合っていました。体重も落ち、体調も良好です。」

「スープの味に慣れて飽きてしまったため、カレー粉やスパイスなどを利用して、味を変えながら続けました。結果的には3kgのマイナスがフィニッシュ。期間を空けてからまた一週間チャンレジしようと思っています。」

「以前、脂肪燃焼スープダイエットをして一週間で5kg痩せ、今もリバウンドなく体重をキープしています。最近は、外食や飲み会などで食べ過ぎた日の翌日に脂肪燃焼スープを飲むようにして、これで体重の増減を調整しています。」

一週間で痩せる脂肪燃焼スープダイエットで-8kgの効果!のまとめ

脂肪燃焼スープダイエットは、必ず7日間という期間を守って下さい。

野菜には多くの栄養が含まれますが、それだけではバランスが崩れてしまうためです。

もし、2週間行いたい場合は、続けて行わずに7日間が終わったら、数日~数週間体を休ませた上、体調を整えてもう一週間行うようにしましょう。


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