お腹

Tagged
足踏みダイエットのやり方!お腹や下腹の引き締め効果も!
足踏みダイエットの効果や消費カロリーと口コミ! ダイエットのために運動をしたいけれど、ジムに通う時間がないという方や、外に出るのは面倒だから自宅でできることを探している方にお勧めなのが、足踏みダイエットです。 どんなに運動が苦手という方でも、足踏みなら簡単にできそうですよね。 でも、誰でもできる足踏みで本当にダイエット...
テーピングダイエットの効果的な巻き方【お腹・太もも・ふくらはぎ】
足裏・足首・指巻きテーピングダイエットのやり方も! スポーツなどで怪我や負傷をしてしまった時、状態が悪化するのを防いだり、そもそも怪我や負傷をしないようにと予防のために行うのがテーピングです。 学生時代に運動部経験のある方なら、一度くらいはテーピングのお世話になったことがあるのではないでしょうか。 テーピングのお世話に...
お腹凹凸ダイエットで簡単お腹痩せダイエット!そのやり方は?
お腹凹凸ダイエットの効果と口コミ! お腹凹凸ダイエットは、お腹‘おうとつ’ダイエットではなく、お腹‘ぺこぽこ’ダイエットと読みます。 かわいらしいネーミングに癒されますが、同時に何となくの緩さを感じるのとは裏腹にそのダイエット効果は絶大と口コミで人気となっています。 お腹痩せは腹筋を鍛えれば比較的簡単と聞くけれど、筋ト...
ゴリラスクワットで下半身の引き締めダイエット【太もも・ふくらはぎ・お腹】
ジャンピングゴリラスクワットはお腹や太ももを細くするのに効果的! 女性からの関心が高いダイエットは、少しでも興味を持ってもらうために親しみやすいネーミングが付けられていることが多いもの。 しかし、今回ご紹介するのはこれまでとは少し違う印象を与える、その名も「ゴリラスクワット」です。 名前から想像する通り、決してかわいら...
三段腹を解消しスッキリしたお腹になるダイエット法7選!
三段腹の原因と効果的な解消法! 脂肪が溜まってポッコリと出ているお腹も嫌ですが、それよりもその脂肪が段々になっている三段腹の方が、何だかかっこ悪くて嫌ですよね。 とは言え、お腹周りは服でどうにか隠すこともできるので、冬の間は着こんでいることもありそこまで目立たなかったのに、夏になって薄着になった途端、ひた隠しにしていた...
正しい姿勢でダイエット!お腹のくびれも作り脂肪燃焼!
代謝アップ!姿勢矯正で簡単ダイエット方法! 姿勢が悪いと、筋肉に偏りができて首や肩、腰などに痛みが出やすくなります。 しかし、姿勢が悪いことで起こる弊害はそれだけではありません。 せっかく頑張ってダイエットをしても、姿勢が悪いために脂肪燃焼効果が現れないことも。 猫背は昔からで、もう直らないからと諦めてしまっている方は...
たるんだお腹の皮を元に戻し引き締める7つの方法!
お腹の皮のたるみを解消する方法や引き締め方! お腹のたるみには、大きく分けて脂肪によるたるみと皮のたるみがあります。 脂肪によるたるみの原因は明確で、太り過ぎによって引き起こされているもの。 では、皮のたるみは何が原因なのでしょうか。 そこで今回は、たるんだお腹の皮の原因や、引き締める方法について調べてみました。 皮の...
腹筋ローラーで効果的にダイエット!正しいやり方と口コミ!
腹筋ローラーでお腹の引き締めダイエット!美Bodyをゲット! 最近は、筋トレ女子という言葉が世の中に浸透するほど、筋トレに夢中になる女性が増えていますよね。 筋トレの中でもやはり人気なのが、服をめくった時に見える割れた腹筋。 女性らしいボディラインも残しつつ、無駄な脂肪のない綺麗な腹筋は同性が見ても「かっこいい」と憧れ...
ダイエット効果のある体操やエクササイズとストレッチ15選!
ウエストやお腹の引き締めにも効果のあるダイエット体操! ダイエットの本来の意味は、健康や美容を目的とした食事制限を指し、運動などはこれに含まれません。 海外ではダイエット=食事制限なのです。 ダイエットという言葉に運動の意味も含まれるのは、日本ならではなのだそうですが、最近は世界的に見ても食事を極端に制限するよりも、運...
ペットボトルダイエットのコツ【顔痩せ・太もも痩せ・二の腕引き締め】
お腹の引き締めにも効果的なペットボトルダイエット! 瓶だと割れる心配があるし、缶だと一度封を開けてしまったら飲み切らなければいけない・・。 このような背景から、蓋が締められて破損の恐れも少ないペットボトルは、今や飲料メーカーの多くが採用していますよね。 誰もが一度は必ずお世話になったことがあるもの、それがペットボトルで...