下半身痩せ

膝上の贅肉の原因と落とし方！ 膝上の肉を短期間で落とすダイエット方法を調べてみました。 美脚と言われて想像するのは、すらっとしたふくらはぎや隙間のある太ももではないでしょうか。 もちろん、ふくらはぎや太ももが引き締まっているのは、美脚への一...

股関節ストレッチはダイエット効果的！正しいやり方で下半身痩せ！ 今回は、股関節ストレッチのダイエット効果や、正しいやり方をご紹介します。 女性に多い皮下脂肪型の肥満は、下半身太りで悩む方が多いと言われています。 「腕や上半身はそれほど太って...

洋梨体型を改善し下半身太りを解消するダイエット【ストレッチやスクワットも】 肥満の形には、主に洋梨体型とりんご体型、バナナ体型と呼ばれるものがあり、肥満になる原因が異なることもさることながら、その見た目にもはっきりとした違いがあります。 ま...

座りながらダイエットで運動せずに脚を細くしお腹を引き締める！ ダイエットと言えば、厳しい食事制限や激しい運動がつきもの。 しかし、空腹に耐えなければいけない毎日はストレスが溜まりやすく、運動が苦手な方もたくさんいらっしゃいますよね。 そのよ...

落としづらいお尻周りの肉を簡単にダイエットする方法！ 落としづらいお尻周りのお肉のダイエット方法をご紹介したいと思います。 きゅっと引き締まったお尻は、男性だけではなく同性の女性から見ても、かっこいいと憧れるもの。 ましてやそれが、20代の...

座るだけダイエットのやり方【腹筋・器具】や効果 もし「座るだけで足を細くしてお腹を凹ませることができるダイエット方法がある」と言われたら、あなたは信じることができますか？ 多くの方は「そんな簡単に痩せて綺麗になる方法など、あるわけがない」と...