毎日5キロ歩く

「毎日5キロ歩くと痩せた？」この疑問を抱える方は少なくありません。 毎日の生活の中で、ちょっとした運動を取り入れたいと考える人たちが増えています。 しかし、実際に5キロ歩くことでどれだけの効果があるのか、そして痩せるのはいつからなのか、疑問...