ゆるスクワット

筋トレ

ゆるスクワットのやり方!フォームや呼吸方法がポイント!

上級者向けのゆるスクワットのやり方は? 健康維持やダイエットのため、スクワットに挑戦してみたという方は多いのではないでしょうか。 しかし、スクワットは見ているのと実際やってみるのとでは雲泥の差がある運動で、その辛さから挫折してし...
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ゆるスクワットにはどんな効果があるの?筋力アップだけ?

ゆるスクワットの効果は? 健康やダイエットのために運動をしたいと思っている方は多いですが、一方でハードすぎるものは体力や気力が続かず、すぐに挫折してしまいますよね。 そこで今、話題となっているのが「ゆるスクワット」です。 ...
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