ダイエット( 5 )

Category
猫伸びストレッチダイエットの効果的なやり方と口コミ!
超手抜きダイエット!猫伸びポーズでダイエットするには? 天気のよい日に散歩していると、野良猫が背中をぐーっと伸ばしている光景を見掛けて和んだことはありませんか? これって、その気持ち良さが何となくわかるから・・ではないでしょうか? 長時間の仕事が作業で疲れた時に、腕を伸ばしてストレッチすると凝り固まった体が解れて気持ち...
生姜スープダイエットの効果とやり方やポイント!
ジンジャー(生姜)スープの作り方とダイエット効果! 生姜を食べると、体がぽかぽかして温まりますよね。 そのため、冷え性が多い女性は意識的に生姜を摂っているという人も多いと思います。 生姜は冷え性改善の他にも、ダイエットや美容効果がよく知られています。 生姜白湯や生姜紅茶など、温かい飲み物と組み合わせて摂る方法が人気とな...
酵素ファスティングダイエットでリバウンドしないやり方と効果や口コミ!
回復食も重要!酵素ファスティングダイエットの効果的なやり方! なかなか上手くいかないダイエットにしびれを切らし、いっそのこと断食をして一切の食事を断ってしまおう!と思っても、断食は元々は僧侶が一切の煩悩を断つために行っていた修業の一つ。 並大抵の気持ちでは乗り越えることができません。 そのような時、試してほしいのが酵素...
ミリタリーダイエットは3日間がポイント!そのやり方と効果!
ミリタリーダイエットの効果と成功するおすすめメニュー! 一昔前、ビリー隊長率いるブートキャンプに入隊する日本人が後を絶ちませんでした。 そうです、一世を風靡したあの“ビリーズブートキャンプ”です。 ビリーズブートキャンプは、ビリー・フランクス氏が考案した短期集中型のダイエットエクササイズ。 軍隊の基礎訓練をベースにした...
はかりダイエットの効果と成功するやり方や口コミ!
食事制限なしで痩せるはかりダイエットのやり方と効果! ダイエット=食事制限。 誰もが思っているこの常識を覆すダイエット方法が、はかりダイエットです。 ダイエットの基本は、摂取カロリー<消費カロリーですから、運動でカロリーをたくさん消費できない場合は食べる量を減らすしかない・・というのはもはや当たり前のこと。 とは言え、...
ダンベルダイエットの効果的なやり方と口コミ【重さがポイント】
ダイエットに効果的なダンベルの重さと痩せるやり方! ダンベルというと、スポーツジムで黙々と筋トレに励むマッチョな方が使っているイメージ・・があるかも知れませんが、実は女性のダイエットにも大いに役立つものということをご存知でしょうか。 今から少し前、ダンベルダイエットやダンベル体操という名前で流行したダイエット方法ですが...
スローカロリーダイエットの効果とやり方!お勧めのレシピは?
スローカロリーの効果とダイエットのやり方やポイント! 抜群のダイエット効果が期待できるとして、爆発的な人気となったのが糖質制限ダイエット。 その名の通り、糖質を極力摂らないようにすることで摂取カロリーを抑えるダイエット方法ですが、一方で「糖質は脳の唯一のエネルギーであり、摂取を制限することは命の危険を伴う」と警鐘を鳴ら...
するめダイエットの効果とやり方や口コミ!体臭や口臭は大丈夫?
するめダイエットのメリットやデメリット! ダイエット中、小腹が空いた時や口寂しい時に食欲を我慢するのって思いのほか大変ですよね。 誘惑に負けてついポテトチップスやケーキを食べて後悔しちゃう・・なんてこと、誰でも一度くらいは経験あるのではないかと思います。 そんな時、食べてもダイエットに響かないものがあると便利だと思いま...
腹式呼吸ダイエットのやり方と効果!痩せた口コミはあるの?
腹式呼吸と逆腹式呼吸のダイエット効果とやり方! 私達は普段、息を吸うこと、吐くことを意識して行っていることはないのではないかと思います。 息を吸うことで体内に酸素を取り込み、息を吐くことで二酸化炭素を吐き出すのは生きていく上で欠かせないこと。 そのため、無意識に行っているのがごく当たり前と言えるのです。 しかし、この呼...
白米ダイエットのコツと効果的なやり方!おすすめのレシピは?
白米は太るんじゃないの?痩せた白米ダイエットのやり方! 近年、糖質制限ダイエットや低炭水化物ダイエットが流行している背景もあり、炭水化物(糖質)=太るというイメージがすっかりと定着しています。 実際、炭水化物抜きダイエットを経験したことがある方なら、「糖質を抜くと簡単に痩せられる!」と感じた人もいるのではないでしょうか...