50代

ダイエット方法

50代に最適な太ももダイエットのやり方!今からでも十分細くできるよ!

年齢を重ねると運動や食事を頑張ってもなかなか体重や体型は変化しなくなってきます。 特に50代になると代謝が落ちて急激に太りやすく痩せにくい体になることもあります! 今まで履いていたパンツを久しぶりに履いたら太ももがパツパツで履け...
筋トレ

【自宅筋トレ】50代・60代の足腰を強くするスロースクワットのやり方!

今回は西住之江整体院の院長である白井天道さんによる「足腰を強くする筋トレ『スロースクワット』【50代・60代健康チャンネル】」で紹介している「スロースクワット」の効果ややり方、メリットやデメリット、評判や口コミを紹介します! この動画...
2020.05.14
ダイエット方法

50代でダイエットを成功させる3つのポイントと無理なく痩せるコツ!

50代のダイエット!やはり食生活は重要です!痩せる食べ方はコレ! 昔は、ちょっと食事を抜いただけでもすぐに痩せられたのに、30代40代と年を重ねるごとにだんだんと痩せにくくなって、50代になった今は何をしても全く痩せられなくなった・・...
2020.01.06
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