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痩せ体質の診断方法や作る方法【筋肉強化やサプリ・入浴法?】
痩せ体質は遺伝するのか!手首を見れば痩せやすい体質かわかる? 同じ量を食べても太る人と太らない人がいますが、太らないのは遺伝で痩せ体質だからだとよく言われますよね。 しかし、痩せ体質は遺伝の要素だけではなく、生育環境などでも作ることは可能と言われています。 それでは、痩せ体質を手に入れるためには、どのような方法があるの...
美しい「くびれ」を作るダイエット方法【筋トレやエクササイズ】
魅力的なくびれ美人になるダイエット方法!フラフープもおすすめ! どんなに手足が細くても、くびれがない体はなんとなくメリハリがないように思えませんか? 女性らしさの象徴とも言われるくびれは、異性である男性の憧れだけではなく、同性の女性からも憧れの的となるもの。 しかし、ダイエットでくびれを手に入れたいと思って食事制限をし...