diet

足裏・手のひら・耳ツボを押すだけでダイエット効果！今回は、ダイエットに効果があるツボをご紹介します。本を読んで目が疲れた時に目の周辺を指で軽く押したり、長時間歩いて足がだるい時に足を揉むと、コリや痛みが軽くなったように感じたことはないでしょ...

片足立ちダイエット1分でウォーキング50分の効果！片足立ちダイエットの効果や正しいやり方など、片足立ちダイエットについての疑問をアレコレ探ってみたいと思います！ダイエットのみならず健康維持のためにも是非続けたい習慣ですが、仕事を持っていたり...

股関節ストレッチはダイエット効果的！正しいやり方で下半身痩せ！今回は、股関節ストレッチのダイエット効果や、正しいやり方をご紹介します。女性に多い皮下脂肪型の肥満は、下半身太りで悩む方が多いと言われています。「腕や上半身はそれほど太ってはいな...

リンパマッサージのダイエット効果でむくみや冷え性も解消！美容や健康に関心が高いモデルさんや芸能人の間では、もはや常識とも言われている〝リンパマッサージ〟ですが、一般人にとってはまだまだ馴染みが少ないと言われています。そこで今回は、リンパマッ...

12時間断食ダイエットは1ヶ月で効果があるのか？ストレスなしで痩せる効果やメリットは？12時間断食ダイエットは、毎日3食普通に食べて、特別運動をするわけでもないのに効果抜群と、今、話題のダイエット方法。ダイエットをして綺麗に痩せたい！と切実...

ところてんダイエットのやり方！1週間で痩せると話題！ところてんは三杯酢をかけたら食事として頂くことができ、黒みつをかけると和菓子のように味わえることから、楽しみ方が多いのも特徴ですよね。そんなところてんが今、ダイエットフードとして高い関心を...

炭酸水ダイエット方法と口コミや飲む量！寝る前に飲んでも大丈夫？女性の間で人気となっているのが炭酸水ダイエット。しかし、どうして飲むだけでダイエットや美容効果が得られるのか不思議ですよね。また、炭酸水ダイエットを行っても痩せられなかったという...

8時間ダイエットの効果とやり方や口コミ！リバウンドのリスクは？アメリカ発の話題のダイエット「8時間ダイエット」をご存知でしょうか。残念ながら8時間で劇的に痩せられる、というダイエット方法ではないのですが、この8時間ダイエットは日本にもすでに...

カロリー制限ダイエットと糖質制限ダイエットとの違い！痩せない場合の対処法は？カロリー0、カロリーオフ、カロリー控えめ。味も価格も同じ商品にこのような文言が添えてあったら、多くの方が上記のような文言が書いてある方の商品を手にするのではないでし...

ケトン体ダイエットのやり方！体臭は大丈夫？痩せない場合の対処法は？最近にわかに注目を集めているダイエット方法があります。それは、ケトン体ダイエットです。ケトン体ダイエットは、低炭水化物ダイエットや糖質制限ダイエットなどにより、炭水化物の摂取...