diet– category –

腰割りダイエットの効果とやり方のポイント！ 腰割りダイエットの痩せるやり方や効果などをご紹介します。 最近、注目されているのが力士が土俵の上で行う四股（しこ）です。 四股には本来儀式としての意味がありますが、それとは別に体の柔軟性や下半身を...

逆立ちダイエットの効果と時間帯ややり方！ 逆立ちは子どもの時に体育の授業や遊びで行ったことがある方も多いと思いますが、その逆立ちを利用した逆立ちダイエットが今、大人の間で人気となっています。 しかし、逆立ちをして本当にダイエットになるのか...

マクロビオティックダイエットのやり方と痩せるレシピ！ マクロビオティックダイエット、名前だけだと、なんだかとてもおしゃれな感じがしますが、実はこのダイエットの元となるマクロビオティックは、日本人が提唱者だとご存知でしょうか。 マドンナやト...

タンパク質ダイエットのやり方や効果とおすすめのメニュー！ 近年は、タンパク質の不足は肥満を招くことがわかっており、ダイエットのためには積極的に摂った方がよいと言われています。 そこで今回は、タンパク質を摂取するタンパク質ダイエットについて...

なぜダイエットが続かないのか？その原因と対策！ 自分の“意思”が弱いから・・、だからダイエットが続かないんだ、そんな風に思ってはいませんか？ ダイエットがうまくいかないと、本気で痩せる気がないからだとか、なんだかんだいって甘えているだけとか...

コグマダイエット1週間で痩せたやり方！太る食べ方はNG！ コグマとは、韓国語でさつまいもの意味。 つまりコグマダイエットとは、日本語で言い換えるとサツマイモダイエットとなります。 そんなコグマダイエットは、日本でも人気の少女時代のソヒョンさん...

アイスプラントの効能・効果とダイエットのやり方！ 近年、海外産の珍しい野菜が注目され、日本にも次々と輸入されるようになっています。 そのため、ちょっと前までは名前も知らなかった野菜がスーパーに並ぶようになり、今では一般家庭でごく当たり前の...

痩せやすい体質を作る改善法や食事方法！ 本人がさほど努力をしなくても痩せられる人というのは、痩せやすい体質だと言えます。 では、ダイエットは痩せやすい体質のみの人が成功し、痩せにくい人はやるだけ無駄・・なのでしょうか？ 実は、痩せる体質は持...

食パンダイエットの太らない食べ方とレシピ！ パンの中でも食パンは比較的糖質の量が少なく、また食べ方次第ではご飯よりもダイエットに向いているということをご存知でしょうか。 とは言え、「ご飯は腹持ちがいいけど、パンは腹持ちが悪いって聞くけど・...

超手抜きダイエット！猫伸びポーズでダイエットするには？ 猫伸びストレッチダイエットという方法なのですが、聞いただけではどのように行うのかいまいちよくわからない方もいらっしゃると思います。 そこで今回は、猫伸びストレッチダイエットのやり方や...