足首回し

足首回しダイエットでなぜ痩せることができるのか？ 運動の前に足首を回すのは、柔軟性を高めて怪我を防止するためですが、実はそれ以外にも足首回しにはダイエット効果があることがわかりました。 特に、「ダイエットはしたいけれど、運動は苦手・・」とい...