杜仲茶ダイエットの効果と成功するやり方と口コミ!

杜仲茶ダイエットの効果と成功するやり方と口コミ!

杜仲茶ダイエットの効果的なやり方と口コミ!

お茶を飲むダイエット法は数多くありますが、どれも一度きりのブームが去ってしまうとその後は見向きもされないことが多いもの。

熱しやすく冷めやすいと言われる日本人ならでは、なのかも知れませんが、そんな日本において数年ごとにブームが再来するお茶が杜仲茶です。

杜仲茶は昔からあるお茶で、健康茶として親しまれ主に薬局で見掛けることが多かったのですが、最近はスーパーなどでも気軽に買うことができ、愛飲者が増えています。

中でも、杜仲茶のダイエット効果に期待をして手にとる方が多いようですが、杜仲茶がなぜダイエットに効くのでしょうか。

そこで今回は杜仲茶ダイエットについて調べてみました。


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杜仲茶ダイエットとは?

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杜仲茶は、中国が原産の樹木の葉を煎じて飲むお茶です。

杜仲の葉は中国では五大漢方薬の一つとして数えられ、杜仲茶は健康茶として飲まれてきました。

日本ではメジャーなお茶ではないものの数年ごとにブームを繰り返していることから、その効果や効能を実感されている方が多いお茶と言えます。

この杜仲茶を毎日飲むだけの簡単ダイエット法が、杜仲茶ダイエットです。

 
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杜仲茶は本当にダイエット効果があるの?

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杜仲茶がダイエットに向いていると言われている理由の一つに、「ゲニポシド酸」という成分が含まれていることが挙げられます。

ゲニポシド酸は、脂肪の分解を促進し、コレステロールの吸収を抑える働きがあるため、脂肪が付くのを抑えてくれるだけではなく、すでに溜まってしまった内蔵脂肪を落とす効果もあると言われています。

また、利尿作用や血行促進作用にも優れているため、むくみや冷えなどダイエットの大敵を防ぎ、腸の動きを活性化させて便秘解消にも役立ちます。

杜仲茶は、このゲニポシド酸が主成分として含まれており、他の飲料よりも含有量が多いため「ダイエット茶」として知られるようになったのです。


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この他にも、杜仲の葉に含まれる「グッタぺルカ」という成分には脂肪の排出を促進する働きがあり、カリウムやカルシウム、マグネシウム、亜鉛、鉄分などのミネラルも多く含まれていることから、ダイエットによるミネラル不足を防ぎ、健康的に痩せられると言われています。

 
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杜仲茶ダイエットの成功するやり方

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杜仲茶ダイエットを成功に導くカギは、「煮出す時間」にあります。

煮出す時間が長いほど成分がしっかりと抽出できるのでおすすめなのですが、初めて飲む方には苦味や渋味が気になる場合もあります。

その時は、最初から濃い杜仲茶を飲むのではなく、煮出す時間を5分程度と短めにして飲むのがよいでしょう。

杜仲茶ダイエットは飲んですぐ効果が現れるわけではないので、長く続けることが成功の秘訣となります。

5分煮出したものに飲みなれたら、10分、15分と煮出す時間を長くしていきましょう。

また、味が慣れない場合は淹れたものを冷やして麦茶などの他のお茶と割って飲むのもおすすめです。

杜仲茶はホットでもアイスでも効果に違いがないため、冷やして他のお茶を混ぜることによって杜仲茶本来の苦味やクセが気にならなくなります。

1日5杯程度飲むのがよいと言われていますが、特に食事中に一緒に飲むと食べた脂肪や油を素早く分解してくれるので、より効果的と言われています。

 
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杜仲茶ダイエットの口コミ!

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ダイエットには評価が付き物ですが、杜仲茶ダイエットの場合はどうなのでしょうか。

ここでは実際に杜仲茶ダイエットを行った方の意見を集めてみました。

「血圧を下げるのが目的で母が飲むようになったのを、冷蔵庫に常備してあるという理由で私も飲み始めたら体重が減って驚きました!」

「体重はあまり減らないものの体脂肪がかなり減りました」

「すぐに目に見える効果はなかったけれど、半年、一年と続けることで体質に変化を感じました」

「お通じはスムーズになったけれど、体重や見た目に変化はありませんでした・・」

 
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杜仲茶ダイエットのまとめ

杜仲茶にはカフェインが含まれていないため、寝る前に飲んでも就寝に影響せず、カフェインで胃が荒れてしまう方でも始めやすいダイエット法だと思います。


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