選び方

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ダイエット中の外食におすすめのチェーン店!寿司やステーキはOK?
ダイエット中の外食で太らないメニューの選び方!韓国料理やカレー? ダイエット中、外食を避ける人は多いと思いますが、会社の付き合いなどでそうも言っていられない場合もありますよね。 そのような時、外食で太らないメニューの選び方を知っていると力強いと思いませんか? また、友人などと外食の約束をした時に、ダイエット中でも安心し...
ダイエット中のドレッシングの選び方と手作りレシピ!気になるカロリーも!
ダイエット中でもOKなドレッシングは? 「サラダを食べているのに痩せない」 このような悩みを抱えている方は実は以外と多くいます。 でも、サラダはダイエットフードの代名詞みたいな存在なのにどうして?と不思議に思ってしまいますよね。 その原因は様々にありますが、一つにドレッシングの選び方があります。 サラダを食べる時、ドレ...
お刺身ダイエットのやり方と効果!気になるカロリーは?
ダイエットにおすすめの「刺身」の選び方とレシピ! 四方を海で囲まれた日本は、古くから魚を多く食べてきた民族です。 しかも、衛生管理がしっかりと行き届いているため、お刺身やお寿司と言った生魚が古くから好まれていますよね。 海外では長く「生で魚を食べるなんて・・」と敬遠されてきましたが、ここ最近はお刺身のヘルシーさに注目が...
硬水ダイエットのやり方と効果!気になる口コミは?
ダイエットにおすすめの硬水は何?選び方のポイントも教えて! 日本の水はまろやかで飲みやすいですが、それはミネラルなどがあまり含まれていない軟水だからです。 一方、海外でメジャーな硬水は、ミネラルが豊富に含まれているため、独特の味や香りが特徴となっています。 海外のモデルさんは、体形維持のために水をたくさん飲みますがその...
脂肪燃焼サプリおすすめ11選!ダイエットに効果的なのはコレ!
脂肪燃焼サプリの選び方と摂るタイミングも! 最近はダイエットにサプリを活用する人が増えてきましたよね。 とは言え、ダイエットサプリは、飲むだけでみるみる痩せられるような魔法の薬ではありません。 あくまでも、ダイエットを効率的に行うためにサポートするためのものだという認識を持つことが大切です。 そのため、ダイエットサプリ...
ドン・キホーテのダイエットグッズが凄い!選び方のポイントも!
部位別おすすめのドン・キホーテのダイエットグッズ! ドン・キホーテと言えば、激安の殿堂と言う名前の通り、あらゆるものがお買い得価格で売られているお店として知られていますよね。 最近は、観光に来た外国人にも人気になっており、生活用品や食料品、雑貨を始め、数多くの種類が激安価格で売られています。 そんなドン・キホーテには、...
太らないパンで楽しくダイエット!太りにくいパンの選び方は?
太りにくいパンの種類や食べ方も!コンビニでおすすめの太らないパンは? 忙しい朝はパン派という人は多いですよね。 また、最近はご飯よりも圧倒的にパンが好きという人も多く、食事でご飯を食べないという人もいるようです。 それに、コーヒーとパンの組み合わせって、ご飯におかず、お味噌汁の組み合わせに比べて、カロリーが低い気がしま...
ケーキダイエットを成功させる5つのポイントと食べ合わせやレシピ!
ダイエットが成功するケーキの選び方と食べ方やタイミング! ダイエットをするなら、スイーツは最初に控えるべきもの。 特に糖分の多いケーキなんて、ダイエット中は絶対食べちゃいけない。 しかし、大好きなケーキを我慢するとそれがストレスになり、結局ダイエットに失敗してしまうことが多くありませんか? それならいっそ、ケーキを食べ...