大高酵素ダイエットのやり方と効果的に痩せる方法!

大高酵素ダイエットのやり方と効果的に痩せる方法!



大高酵素ダイエットの効果的なやり方!

モデルさんやタレントさんがこぞって飲み始めた「酵素」は、瞬く間に女性に話題となりました。

実際に、酵素を飲み始めて劇的に痩せたタレントさんや、決して肌によい環境とは言えない中でいつも綺麗で瑞々しい肌を保っているモデルさんを見ると、酵素は美容やダイエットに効果があるのだと感じますよね。

現在、酵素を取り扱っているメーカーは数多くあり、モデルさんやタレントさんはそれぞれ自分に合っていると思われる物をブログなどに掲載しています。

しかしそれゆえに、どれを選んでよいのかよくわからない・・と悩んでいる方も多いのではないでしょうか。

そこで今回は、酵素ドリンクの老舗ブランドと言われている「大高酵素」をご紹介したいと思います。

1957年に酵素入り飲料を販売後、酵素メーカーのトップを走り続ける大高酵素とは一体どのようなものなのでしょうか?

また、大高酵素を利用した大高酵素ダイエットのやり方などを調べてみました。


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大高酵素とは?

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大高酵素とは、簡単に説明すると野菜や果物、海藻などを発酵させ、そこから抽出したエキスを熟成させて作る「植物発酵食品」です。

酵素は、人の体内で様々な役割を担っているのですが、加齢と共にその数は減少してしまいます。

酵素が減ることで体内では色々な弊害が起こりますが、中でも顕著に現れるのが代謝機能と消化機能の低下です。

代謝機能とは、食物から取り入れた糖質や脂質をエネルギーに変換する機能なのですが、これが落ちると脂肪を溜めこみ太りやすい体質になります。

俗に言う「代謝が悪くなる」「代謝が落ちた」というのは酵素の量が減ったために起こることだと言えます。

また、消化機能の低下は胃腸の働きを弱め、体に必要な栄養を十分に摂り込めなくなるので、ますますエネルギーへの変換が難しくなってしまいます。

このように、体内で減った酵素をサポートするために考えられたのが植物発酵食品であり、それを最初に発見したのが大高酵素の創始者である大高登氏なのです。

 

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大高酵素のダイエット効果は?なぜダイエットできるの?

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体内の酵素量が減ると、代謝機能と消化機能が低下することがわかりましたが、少なくなった酵素は消化機能に先に使われるようになります。

それは、摂取した食物から栄養を吸収することができなければ、人は死んでしまうからです。

ゆえに、代謝と消化では、消化が生命維持のために優先的に働くようにできています。

元々数少ない酵素を消化に使ってしまうわけですから、代謝に回ってくる酵素はより少ない量となってしまうのは一目瞭然ですよね。

代謝が上手く行われなくなると、痩せにくい体になってしまうため、「運動をしてもなかなか痩せない」「食事制限をしても痩せない」ということが起こってくるのです。

また、体内で生成される酵素は体外で増やして取り込むことができません。

そのため、植物を発酵させて作られた食品(食物酵素)を代わりに摂取することで、体内の酵素量を増やして代謝を促進する必要があります。

つまり、大高酵素のダイエットとは、少なくなった酵素を補うことで代謝機能を高め、痩せにくい体を痩せやすい体に変えるダイエット法と言えます。

 

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大高酵素ダイエットのやり方や方法を教えて!

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大高酵素を使ったダイエット方法はいくつかありますが、特にお勧めなのが「置き換えダイエット」です。

置き換えダイエットとは、毎日3食のうちの1食をダイエット効果が期待できる食品に置き換えるだけの簡単ダイエット法です。

置き換えるのは、朝・昼・夜の好きな時で構わないため、生活のスケジュールに合わせて調整しやすいのが続けやすいポイントとなっています。

例えば、朝食に置き換えるのではあれば、大高酵素を40~100ml程度飲むだけ。酵素は独特の味や匂いがあるため飲みづらいという方は水や炭酸水などで割って飲むとよいでしょう。

 

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大高酵素でファスティングダイエットのやり方


酵素は今や、女性に欠かせないアイテムとして定着しています。

酵素は簡単に言うと、野菜や果物などを発酵させて作った「植物発酵食品」ですが、主に飲み物として摂取することが多く、手軽に行えるファスティングダイエットの方法として、モデルやタレントが始めたのを切っ掛けに人気となっているものです。

中でも大高酵素は、北海道の風土や自然を生かした酵素作りを手掛け、植物醗酵飲料のパイオニアとしてよく知られた存在です。

大高酵素でファスティングダイエットを行うには、ファスティングを行う日数を決め、その間は食事の代わりに大高酵素を摂取します。

ファスティングとは断食を表す言葉で、本来は宗教的な意味合いや修行のために行われていましたが、近年は固形物を取らずに消化器官を休ませて、体の機能の向上を目指すことで代謝を上げるファスティングダイエットとして行われることが多くなっています。

大高酵素でファスティングダイエットを行う場合、初めての方ならまずは一日のみ行って、体調などの様子を見るのがよいでしょう。

ファスティング(断食)のメリット


ファスティング(断食)によって得られるメリットには、次のようなものがあると言われています。

①短期間で体重が落ちる

ダイエット目的でファスティングを行う方の多くは、この効果を求めて行う方が多いでしょう。

ファスティング中は、体に必要な栄養のみを摂るため、カロリーの摂取を抑えることができるので、体重が落ちやすいと言われています。

②胃腸を休めることができる

ファスティングでは必要な栄養を摂るため、絶食のように何も口にしないわけではありませんが、その際摂取するのは主に水分となります。

そのため、固形物が体に入らないため、消化や吸収のために胃腸が過剰に働くことがなく、胃腸をしっかりと休めることができます。

③デトックス効果がある

ファスティングによって胃腸の働きが休まると、今まで消化のために使われていたエネルギーが肝臓の働きに使われるようになり、これによってデトックス作用が活発になります。

体の老廃物や毒素が排出されることで、便秘が解消したり、ニキビや肌荒れが改善すると言われています。

 

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④味覚が鋭くなる

化学調味料や食品添加物に慣れていた舌がリセットされ、ほんの少量の塩でも味を感じるようになるなど、ファスティング後は食事の味付けが薄くなるメリットがあると言われています。

大高酵素でファスティングする時の注意点


大高酵素でファスティングを行う場合、注意したいのは大高酵素のカロリーです。

大高酵素は60㏄で180㎉ほどあるため、カロリーが決して低いとは言えません。

そのため、空腹をしのぐために大高酵素をたくさん飲む、と言ったやり方ではカロリーの摂り過ぎになってしまうことがあります。

あらかじめ、年齢や体重などで目安となる量を調べておき、目安量を上回らないようにすることが大切です。

また、ファスティングでは、ファスティング終了後の回復食がとても大切になります。

せっかく胃腸を休めたのに、ファスティングが終わったからと言って食事をすぐに元に戻してしまうと、体に負担になったり、リバウンドの原因となってしまいます。

ファスティングが終わったら、消化のよいものを腹六分目で食べるようにしましょう。

なお、一般的に回復食には重湯やお粥がよいと言われていますが、近年は必ずしもそうじゃないことがわかっています。

小麦粉を使うパンや麺類を回復食から外すように、同じ炭水化物の一種である白米も回復食にはやや不向きと言われています。

回復食としてお勧めなのは、乳酸菌や食物繊維が多い食品です。

ヨーグルトや、糖質の少ない野菜、果物などがよいですが、消化酵素が多く含まれる大根も回復食としてお勧めですので、ぜひ参考にしてみて下さい。

 

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大高酵素ダイエットのまとめ

何をしても痩せないという方は酵素不足が肥満の原因かも知れません。

是非、大高酵素を試してみてはいかがでしょうか。


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