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太っている人の特徴【食生活・習慣】や基準!自分に甘い?
太っている人の基準や性格の特徴!太らないようにするには? 自分では努力してダイエットに励んでいるつもりでも、全く痩せる気配がない・・。 このような悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか。 一生懸命ダイエットを頑張っても痩せられないのはツラいですが、一方で何をもって頑張っていると言えるのか、その基準はどうなっている...
即効ダイエット!運動や食事方法【1週間で3~10キロ減?】
即効でダイエットするには1日何食か!簡単レシピは? 事情があってごく短期間で痩せなくてはいけなくなってしまった時、即効でダイエットができる方法を検索しますよね。 1週間で3キロ痩せたい、中には10キロ痩せたいなんて人もいるかも知れませんが、そのようなダイエットは果たして可能なのでしょうか。 そこで今回は、即効でダイエッ...
痩せ体質の診断方法や作る方法【筋肉強化やサプリ・入浴法?】
痩せ体質は遺伝するのか!手首を見れば痩せやすい体質かわかる? 同じ量を食べても太る人と太らない人がいますが、太らないのは遺伝で痩せ体質だからだとよく言われますよね。 しかし、痩せ体質は遺伝の要素だけではなく、生育環境などでも作ることは可能と言われています。 それでは、痩せ体質を手に入れるためには、どのような方法があるの...
痩せる脳はセロトニンが鍵?作り方や太る脳との違い!
無理なく痩せる脳科学ダイエットの本と痩せる脳の作り方! ダイエットが続かないと、それは意志が弱いからだと自分を責めてしまいがちです。 食べたいという欲求を抑えるのは決して簡単なことではありませんが、その食欲がもし偽物の食欲だとしたらどうでしょうか。 偽物の食欲とは、実際はお腹が空いていないにも関わらず、何かを食べようと...
痩せない人の特徴はコレ!ストレスや睡眠・更年期も影響する?
痩せない理由【病気も?】と正しいダイエット法!筋トレは必須か! 食事制限や運動を一生懸命頑張っているのに、体重が減らない、見た目が変わらない。 このような悩みを抱えている人は多いのではないでしょうか。 痩せないのは自分の努力が足りないからだと、さらに努力をしてみても結果は微妙・・。 これではダイエットを続けるモチベーシ...
ダイエットの名言・格言集はコレ!セレブやモデル・辛口・偉人編!
ダイエットの名言・格言を待ち受けに!挫折しそうな時に生かせる? ダイエット中、挫折しそうな時、あなたならどうしますか? 奮い立たせてくれる名言や格言があると、乗り越えられるかもと思わないでしょうか。 そこで今回は、セレブやモデル、偉人の名言や格言を集めてみました。 スマホの待ち受けにして、ぜひ毎日自分を奮い立たせましょ...
ダイエット中の朝ごはん!たくさん食べてOK?おすすめ12選!
バナナやパン・ヨーグルト!ダイエット中の朝ごはんメニューは? ダイエット中、朝ごはんを抜かすという方も多いのではないでしょうか。 一食分食べない方が摂取カロリーを減らせるため簡単に痩せられるのでは?と考えがちですが、実はそれは間違いです。 ダイエット中だからこそ、朝ごはんは食べた方がよいと言われています。 そこで今回は...
ダイエット中の昼食メニュー!弁当のレシピやコンビニのおすすめ!
弁当や外食などダイエット中の昼食メニュー!昼食抜きはOK? ダイエット中の昼食メニューに悩むことはありませんか? コンビニの弁当や外食はNGと思いながらも、忙しいとどうして頼ってしまうことがあると思いますが、そのような時はどれを選ぶのがよいのでしょうか。 また、ダイエットのために昼食抜きの方がよいと考える人もいるようで...
ダイエット中の外食におすすめのチェーン店!寿司やステーキはOK?
ダイエット中の外食で太らないメニューの選び方!韓国料理やカレー? ダイエット中、外食を避ける人は多いと思いますが、会社の付き合いなどでそうも言っていられない場合もありますよね。 そのような時、外食で太らないメニューの選び方を知っていると力強いと思いませんか? また、友人などと外食の約束をした時に、ダイエット中でも安心し...
ダイエット向き食材とおすすめレシピ!ランキング一覧も!
ダイエットに適した食材ランキング一覧や安い食材!コンビニで買えるのは? ダイエットに適した食材には、一体どのようなものがあるのでしょうか。 世間ではよく「〇〇がダイエットによい」「△△を食べるとよい」などを聞きますが、一つだけを毎日食べるダイエット方法は飽きがきやすく、失敗しやすいと言われていますよね。 そこで今回は、...